թարգմանություն

Սթրեսը, որը կապված է տարանջատման, ամուսնալուծության կամ նույնիսկ վիճաբանության հետ, կարող է կոտրել սիրտը և հողի տակ թակել հողը: Բացի այդ, ձեր սիրելիից առանձնանալը կարող է լուրջ հարված հասցնել ձեր առողջությանը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ամուսնալուծությունը, օրինակ, կարող է առաջացնել ոչ միայն մի շարք հոգեբանական խնդիրներ `միայնության զգացողություն, անբավարար զգացողություն և կյանքից ընդհանուր դժգոհության վիճակ, բայց նաև առողջական խնդիրներ: Բաժանումը մեզ ավելի հակված է հիվանդության, նպաստում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացմանը և նույնիսկ հանգեցնում է մահվան ավելի մեծ ռիսկի:

Բայց միգուցե թունելի վերջում լույս կա՞: Բացի թերապևտի, ֆիզիկական պատրաստվածության և ինքներդ ձեզ լավ սննդի և հանգստանալու բուժվելու հնարավորությունից զատ, ուրիշ ի՞նչ կարող եք անել «վիրավոր սիրտը կարկատելու» համար:

Միգուցե պետք է գրել այս մասին: Նոր ուսումնասիրությունը ասում է, որ խոսելով ձեր հարաբերությունների և նրանց տխուր ավարտների մասին, կարող եք հաղթահարել ցավը: Բայց կա մեկ բռնակ ՝ գրելու միայն մեկ եղանակ կարող է օգնել:

Արիզոնայի համալսարանի հոգեբանության ամբիոնի կողմից կատարված ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, թե ինչպես է այսպես կոչված «պատմողական արտահայտիչ գրությունը» ազդում սրտի հաճախության, փոփոխականության և արյան ճնշման վրա այն մարդկանց մոտ, ովքեր վերջերս են մասնակցել:

Արտահայտիչ գրելը թերապևտիկ պրակտիկա է, որի միջոցով հիվանդին խնդրվում է գրել իր «ամենախորը մտքերն ու զգացմունքները» ՝ իրեն վնաս պատճառած իրադարձությունների վերաբերյալ: Ognանաչողական-վարքային թերապիայի գաղափարն այն է, որ, բացահայտելով իր հույզերը, մարդը կարող է ավելի լավ ճանաչողականորեն հարմարվել տեղի ունեցածին և հասկանալ իրերի «էությունը»:

Էքսպրեսիվ գրելը, ինչպես ցույց է տրված ուսումնասիրության մեջ, բարելավում է ֆիզիկական առողջությունը. Այն ամրացնում է մեր իմունային համակարգը, իջեցնում է արյան ճնշումը և նորմալացնում է սրտի կշիռը:

Բայց երբ փչանում է, արդյո՞ք այդպիսի օգնությունն արդյունավետ է: Որոշ ուսումնասիրություններ միանշանակ պատասխանում են ՝ ոչ: Նման նամակը ոչ միայն չի օգնում, այլ կարող է նույնիսկ վատթարանալ իրավիճակը, քանի որ շատ մտածելով, թե ինչն է սխալ եղել, կարող ես միայն սրել իրավիճակը:

Միևնույն ժամանակ, Քայլ Բուրասի և նրա թիմի կողմից Արիզոնայի համալսարանում նրա նոր ուսումնասիրությունը ավելացրեց առանցքային տարր ՝ պատմվածքը: Պարզապես նկարագրելով ձեր մտքերն ու զգացմունքները ձեզ խանգարող իրադարձությունների վերաբերյալ, ինչպիսիք են ամուսնալուծությունը կամ առանձնացումը, դուք ինքներդ ձեզ շատ չեք օգնի, բայց պատմվածքի տեսքով գրելն ամբողջովին այլ բան է։

Քայլ Բուրասան և իր գործընկերները ուսումնասիրություն են անցկացրել վերջերս առանձնացված 109 զույգերի հետ ՝ դրանք բաժանելով երեք խմբի. Մի խումբ կատարում է առաջադրանքը ըստ «ավանդական արտահայտիչ գրելու», մյուսը ՝ «պատմողական արտահայտիչ գրելու» համաձայն, իսկ վերահսկիչ խումբը գրել է չեզոք ոճով:

Հրահանգների համաձայն, մասնակիցները յուրաքանչյուր օր գրելու համար 20 րոպե տևում էին երեք օր:

Նրանք, ովքեր առաջին խմբում էին, ստիպված էին 20 րոպեի ընթացքում նկարագրել տարանջատման վերաբերյալ իրենց ամենահզոր և խորը զգացմունքները:

Նրանք, ովքեր գտնվում էին «պատմողական արտահայտիչ» խմբում, նույնպես խնդրել էին արտահայտել իրենց ամենաուժեղ հույզերը, բայց նրանց լրացուցիչ հրավիրվեց հրավիրել իրենց մասնակցության համար սյուժեային շրջադարձ: Առաջին օրը նրանք նկարագրեցին իրենց հարաբերությունների ավարտը, երկրորդ օրը ՝ պատմությունը, որն ուղղակիորեն կապված էր ինքնին տրոհման հետ, և վերջապես, երրորդ օրը, հարկ եղավ վերջ տալ այս «կոտրիչ պատմությանը»:

Նրանց ստացած հարցերից ոմանք հետևյալն էին. «Խնդրում եմ մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք հանդիպել ձեր և ձեր զուգընկերոջը» և «Երբ առաջին անգամ հասկացաք, որ զուգընկերոջ հետ ձեր հարաբերությունները հանգեցնում են ամուսնալուծության: Ինչպիսի՞ն էր այս ժամանակաշրջանը »: Գրավոր հանձնարարականները, որ կատարեցին մասնակիցները, ունեին հստակ, կոնկրետ նպատակ. Հետևողական պատմվածքի միջոցով կազմել բաժանումների մասին պատմություն

Վերջապես, վերջին խմբի մասնակիցներին խնդրեցին «հետևողական և առանց հույզի» 20 րոպե նկարագրել, թե ինչպես են սովորաբար ժամանակ անցկացնում իրենց զուգընկերոջ հետ:

Յոթ ու կես ամսվա ընթացքում մասնակիցների ֆիզիոլոգիական վիճակը գնահատվել է երեք անգամ: Հետազոտողները չափել են սրտի բաբախյունը, սրտի հաճախության փոփոխականությունը և արյան ճնշումը:

Եթե ​​դա ցավում է, արտահայտեք ձեր զգացմունքները պատմության միջոցով
Պարզվում է, որ արտահայտիչ արտահայտիչ գրելը հրաշքներ է գործում առողջության համար: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ այս գործունեության մեջ ներգրավվածները սրտի շատ ավելի ցածր մակարդակ ունեն, քան վերջին խումբը:

Բացի այդ, պատմողական արտահայտիչ գրող խմբի մասնակիցներն ունեին սրտի հաճախության բարձրագույն փոփոխականություն (սրտի կծկումների միջև ժամանակային ընդմիջում): Սրտի փոխարժեքի փոփոխականությունը մարմնի շրջակա միջավայրին և դրա սթրեսային գործոններին հարմարվելու ունակության լավ ցուցանիշ է, և բարձր փոփոխականությունը լավ առողջության, ինչպես նաև սրտի ցածր մակարդակի ցուցանիշ է:

Ընդհակառակը, նրանք, ովքեր կատարում էին առաջադրանքը ավանդական արտահայտիչ գրելու ոճով, ունեին գրեթե նույն սրտի բաբախյունը, արյան ճնշումը և սրտի հաճախության փոփոխականությունը, ինչպես վերջին խմբում ՝ չեզոք:

Ինչո՞ւ է պատմությունն այդքան հանգստացնում սիրտը: Առաջատար հեղինակ Կայլ Բուրասան առաջարկում է հետևյալ բացատրությունը

ՊԱՏԻԺ

Դեցիմացիան կիրառվել է հնագույն ժամանակներից, թեև օգտագործվել է սակավ։ Սովորաբար օգտագործվել է ցենտուրիոններում և կոգորտաներում։ Այս պատժամիջոցը կիրառվել էր հիմնականում լեգեոնի խորհրդանիշը կորցնելու, ըմբոստանալու և դասալքության համար։ Ամենահինը մ․թ․ա 471 թվականի Տիտոս Լիվիոս հիշատակումն է, երբ Հռոմը պատերազմում էր վոլսկիների դեմ։

10.10.2019

Տիգրանակերտը պատմական Հայաստանի արքայանիստ քաղաքն էր Աղձնիք նահանգում։ Հայկական բանակի գլուխն անցած՝ Տիգրան Մեծը իրար հետևից հնազանդեցնում է հարևան մեծ ու փոքր թագավորությունները՝ Հայաստանի սահմանները հասցնելով Միջերկրական ծովից մինչև Կասպից ծով, Քուռ գետից մինչև Միջագետք։

Տիգրան Երկրորդի տերությունն ընդարձակվել էր առավելապես հարավից։ Արտաշատը, ինչպես նաև հինգ հարյուր հազար բնակիչ ունեցող Անտիոքը գտնվում էին նոր տերության հյուսիսային և հարավային մասերում և որպես մայրաքաղաք հարմար չէին։

Մ.թ.ա. 70-ական թվականներին Աղձնիքում՝ Արևմտյան Տիգրիսի ձախակողմյան վտակ Քաղիրթ գետի հովտում, հիմնադրվում է նոր մայրաքաղաք Տիգրանակերտը։ Ըստ հույն պատմագիր Ապիանոսի՝ քաղաքը կառուցվում է Տիգրանի թագադրության վայրում։

Այն շրջապատված է եղել քսանհինգ մետր բարձրություն ունեցող պաշտպանական հզոր պարիսպով, պալատը՝ լճերով ու զբոսայգիներով, ունեցել է միջնաբերդ և բազմաթիվ այլ կառույցներ։ Կարճ ժամանակում Տիգրանակերտը դառնում է Հայաստանի և Առաջավոր Ասիայի շքեղ, բազմամարդ ու հարուստ քաղաքներից մեկը։

ԱԶԱՏՈՒԹՅՈՒՆ

Շելլինգը պնդում է, որ ազատությունը բարու և չարի տարբերակել կարողանալու հիման վրա ընտրություն կատարելու կարողությունն է։

Էթիկայում ազատությունը կապված է մարդու մոտ կամքի ազատության առկայության հետ։

Իրավունքի ասպարեզում ազատությունը Սահմանադրության մեջ կամ այլ իրավաբանական ակտում հաստատված մարդու հնարավոր որոշակի պահվածքն է (խոսքի ազատություն, դավանանքի ազատություն և այլն)։ Ազատության կատեգորիան մոտ է իրավունքի հասկացությանը սուբյեկտիվ իմաստով, սակայն վերջինս ենթադրում է իրավաբանական իրականացման մեխանիզմի առկայություն՝ ազատությունը խախտող որոշակի արարքներից զերծ մնալու համար։ Այդպես, «Մարդու և քաղաքացու իրավունքների մասին հռչակագրում» մարդու ազատությունը մեկնաբանվում է որպես իրավունք «անել այն ամենը, ինչը չի վնասում ուրիշներին։ Այդպիսով, յուրաքանչյուր մարդու բնական իրավունքների իրականացումը սահմանափակվում է միայն այն սահմաններով, որոնք ապահովում են հասարակության այլ անդամների հնարավորությունը օգտվելու նույնպիսի իրավունքներից։ Այդ սահմանները կարող են որոշվել միայն օրենքով

Ես կարծում եմ ազատությունը այն է, որ մարդ ինչ ուզենա դա էլ անի,բայց օրենքի մեջ և ուրիշ մարդուն վնաս չպատճառի։

Բուդդայականություն

Բուդդայականությունը երեք համաշխարհային կրոններից մեկն է: Իրենից ներկայացնում է դհարմա՝ ներառելով սովորույթների, հավատների ու հոգևոր գործառույթների համակարգ, որը հիմնված է գլխավորապես Սիդհարթա Գաուտամայի ուսմունքի վրա։ Վերջինս առավել հայտնի է «Բուդդա» անվանումով, որը թարգմանաբար նշանակում է լուսավորյալ։
Բուդդայական ուսմունքի համաձայն՝ նրա հիմնադիրը իր գործունեությունն իրականացրել է Հինդուստանի Մագադհա թագավորությունում՝ մ.թ.ա. 6-4-րդ դարերն ընկած հատվածում: Նա հայտնի է որպես լուսավորյալ կամ պայծառափայլ անձնավորություն, ով իր կյանքը նվիրել է մարդկանց օգնելուն և մարդասիրական գաղափարները տարածելուն։
Բուդդայականության երկու հիմնական ճյուղերն են Թհերավադան («ավագների դպրոց»), որը հանդիսանում է հնագույն և ուղղափառ բուդդայականությունը և Մահայանան («մեծ մարտակառք»), որն առաջացել է ավելի ուշ։ Ի տարբերություն քրիստոնեության և իսլամի, այստեղ բացակայում է աստծո առաջնաստեղծ էությունը, բացակայում է հոգու անմահության գաղափարը, դժոխքի և դրախտի գոյությունը։ Ճշմարիտ ուղի անցնելուց հետո մարդը ձեռք է բերում անխռով հոգեվիճակ՝ նիրվանա, որին կարելի է հասնել մեդիտացիայի (ինքնախորասուզում) միջոցով։Թհերավադան լայնորեն տարածված է Շրի Լանկայում և Հարավարևելյան Ասիայում (Կամբոջա, Լաոս, Թայլանդ, Մյանմա և այլն), Մահայանան՝ Արևելյան Ասիայում (Չինաստան, Կորեա, Ճապոնիա, Վիետնամ, Սինգապուր, Թայվան և այլն)։

Մահայանան յուրահատուկ զարգացում ստացավ Տիբեթում և կոչվեց Տիբեթական բուդդիզմ, իսկ Ճապոնիայում տարածվեց բուդդիզմի Զեն (ձեն, չինարեն չան) տարատեսակը։

Ըստ Բուդդայի, տառապանքների ակունքը ծնունդն է, քանի որ մարդն անընդհատ վերածնվում է։ Մահից հետո նրա հոգին կարծես լքում է մարմինը, ինչպես իր հին զգեստը կամ վերարկուն և վերաբնակվում է մեկ այլ մարմնի մեջ։ Այստեղ կարևոր է կարմայի գաղափարը։ Կարմա նշանակում է գործ, այսինքն թե մարդը իր կյանքի ընթացքում ինչ դրական կամ բացասական արարքներ է գործել։ Եթե նրա կարման դրական է, ապա հաջորդ կյանքում նա կվերածնվի իբրև հարուստ, երջանիկ, առողջ, իսկ եթե բացասական է, ապա՝ միջատ, որևէ կենդանի կամ նույնիսկ առարկա։

Halloween

Halloween or Hallowe’en , also known as Allhalloween, All Hallows’ Eve, or All Saints’ Eve, is a celebration observed in several countries on 31 October . It begins the three- day of observance of Allhallowtide, the time dedicated to remembering the dead, including saints, martyrs, and all the faithful departed.
It is widely believed that many Halloween traditions originated from ancient Celtik harvest festival, particularly the festival Samhain; that such festivals may have had pagan roots; and that Samhain itself was Christianizid by early Church. as Halloween by the Some believe, however, that Halloween began solely as a Christian holiday, separate from ancient festivals like Samhain.
Halloween activities include trick-or-treating, attending Halloween costume parties, carving pumpkins into jack-o-lanters, telling scary stories, as well as watching horror films.

Создайте веб-сайт на WordPress.com
Начало работы